Recette de thé glacé menthe : se faire plaisir tout en s’hydratant !

Chaleurs caniculaires, vacances à la plage ou chez vous… il est primordial de toujours être bien hydraté en été.

Ça tombe bien, on a une idée de boisson, 100% désaltérante et détox, pour bien profiter de ses vacances : le thé glacé à la menthe !

Boissons sucrées, mauvaise hydratation en été

En été notamment, les boissons (très) sucrées ont tendance à nous attirer. Or l’excès de glucose ne permet pas de s’hydrater. Bien au contraire, il assèche l’organisme ! Celui-ci va alors libérer plus d’eau stockée dans les cellules pour maintenir un fonctionnement normal. Résultat, les boissons sucrées donnent soif et peuvent même entraîner des phénomènes de déshydratation.

Heureusement, pour celles et ceux qui veulent bien rester hydratés et profiter de saveurs fraîches et fruitées, les thés glacés à la menthe sont LA boisson anti-canicule !

Thé glacé menthe : ingrédients

Pour 2 personnes

1L d’eau froide
2 sachets de thé vert à la menthe bio (perles de menthe de la gamme thé et infusion Cécile Chapuis)
Un bouquet de menthe fraîche
1 citron jaune non traité

Préparation

Faites bouillir un litre d’eau
Dans une casserole, faites infuser vos deux sachets de perles de menthe bio et ajoutez-y un généreux bouquet de menthe fraîche.
Versez de l’eau bouillante dans la casserole puis laissez infuser 5 à 10 minutes
Enlevez vos sachets et mettez en bouteille
Laisser refroidir avant de placer votre thé glacé menthe dans le frigo.

Et pour une parfaite boisson désaltérante et rafraîchissante, vous pouvez y ajouter quelques tranches de citron ainsi que des feuilles de menthe fraîche.

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