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Les 5 bienfaits du café
Amateurs de café, occasionnels ou véritables addicts, découvrez les nombreux bienfaits d’une bonne tasse de café.
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Le café c’est plus qu’une simple boisson, c’est toute une science, une culture et un mode de vie ! Ça tombe bien, le café regorge de nombreux bénéfices santé (certains sont même surprenants, vous verrez 😉).
#1 Le café, de puissants bienfaits anti-oxydants
Les principaux bienfaits du café se situent dans sa haute quantité d’antioxydants augmentant la sensation de bien-être au quotidien. Plus nombreuses que dans les fruits et légumes, ces molécules contribuent à inhiber le fonctionnement des radicaux libres, cellules qui accélèrent le vieillissement de l’organisme et l’apparition de maladies (Alzheimer, démence sénile, maladies du foie).
#2 Un boost d’énergie, vertu légendaire du café
Ce n’est pas pour rien que le café est sacré le matin en arrivant au travail ! Il permet de se réveiller (et d’estomper la mauvaise humeur matinale pour certains) mais aussi de bien se concentrer et d’augmenter sa productivité.
Le café, un boost immédiat, mais pas que ! Une consommation régulière de café fortifie également vos connexions nerveuses et neuronales. En d’autres termes, le café a des bienfaits durables sur la mémoire.
#3 Les bienfaits du café, excellent pour le cœur
Alors oui, boire du café à l’excès peut avoir des effets négatifs sur votre santé. Mais contrairement à certaines croyances, de nombreuses recherches médicales ont prouvé les bienfaits du café pour votre coeur. Les polyphénols et anti-inflammatoires présents dans ce délicieux breuvage aident à prévenir les crises cardiaques et autres maladies coronariennes.
C’est la science qui le dit, alors pourquoi s’en priver ? (Raisonnablement quand même 😜).
#4 Des bienfaits au niveau du risque de diabète
Autre bienfait du café, une consommation régulière (jusqu’à 4 tasses par jour) diminuerait de 23 à 50% le risque de diabète de type 2, selon une étude réalisée par la Société Chimique Américaine.
#5 Un allié minceur
Les bienfaits du café sont aussi nombreux que parfois insolites. Par exemple, savez-vous que la caféine aide le métabolisme à fonctionner plus rapidement, ce qui favorise la digestion et la perte de poids. Alors, en complément d’une alimentation saine et d’une activité physique régulière, le café vous aide à éliminer et à prendre soin de vous !
Vous (re)prendrez bien une bonne tasse de café ?